Profil ~ Blog Riyadlotul Ulya

Nama : Riyadlotul Ulya
Kelas : X MM2
Sekolah : SMKN 8 Semarang
Alamat : Plamongan Sari rt 01 rw 12, pedurungan, Semarang

Artikel

TIPS DAN CARA POLA HIDUP SEHAT

Minum Air Putih
Air putih jauh lebih baik jika dibandingkan dengan minuman apapun. Maka oleh sebab itu banyak dokter untuk menyarankan anda mengkonsumsi minimal 8 gelas perhari, sebab air putih sangat memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, yakni menetralisir racun di dalam tubuh anda, serta dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh anda sehingga tubuh dapat lebih terasa segar dan sehat.

Sarapan Yang Sehat
Ada baiknya jika anda tidak melewatkan sarapan di pagi hari. Sarapan di pagi hari merupakan kegiatan yang baik anda lakukan sebelum melakukan kegiatan diluar rumah, karena anda membutuhkan suplai energi pada saat tubuh melakukan aktivitas. Selain itu anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik, dan nutrisi serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beraktivitas Seimbang
Bekerja keras itu memang sangat baik, namun sebaiknya anda perlu meluangkan waktu sejenak untuk beristirahat. Tidak dianjurkan anda memforsir diri anda untuk melakukan aktivitas tanpa istirahat, anda sebaiknya melakukan istirahat selama 7-8 jam sehari dan melakukan olahraga yang teratur. Tidur terlalu lama pun bukan juga hal yang baik, sebaiknya anda melakukan 2 hal tersebut secara berimbang.

Hindari Pola Makan Yang Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat tentu berada di dalam kandungan makanan cepat saji, makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi, serta minuman yang beralkohol dan juga soda. Rokok juga menjadi hal yang buruk bagi kesehatan anda, sebaiknya anda menghindari gaya dan pola hidup tidak sehat dengan tidak melakukan tips diatas.

Blog Riyadlotul Ulya

About Me

Profil

0 komentar:

Posting Komentar

Artikel

TIPS DAN CARA POLA HIDUP SEHAT

Viewers

Popular Posts

Categories